Chaque jour, vous avalez des tas d’antioxydants, vous traquez votre activité physique avec votre bracelet connecté … en bref : vous faites très attention à votre santé ! Mais saviez-vous que certaines de vos habitudes ne sont pas si « safe » que cela ?
Marcher en hauts talons vous fait vieillir prématurément !
Bonne nouvelle pour les adeptes des sneakers et des mocassins : le talon haut serait un danger pour le corps, et ferait vieillir prématurément celles qui en portent ! C’est en effet ce que révèle une nouvelle étude de l’Université de Stanford… Les chercheurs se sont intéressés à l’effet de ce type de chaussures sur les articulations, et les résultats font froid dans le dos… « Lorsque vous marchez en talons hauts, […] cela met beaucoup de pression sur vos genoux, et vous fait marcher d’une manière similaire aux femmes âgées ou les femmes qui souffrent d’arthrite. Et c’est encore pire si vous êtes en surpoids, puisque vous mettez encore plus de pression sur vos articulations ».
L’inactivité physique est plus dangereuse que l’obésité
L’activité physique ? Très peu pour vous ! Vous êtes quasiment allergique aux salles de sport et aux séances fitness, mais en contrepartie vous faites attention à votre alimentation ? Et bien cela ne sert à rien ! En effet, une étude vient de démontrer les méfaits de l’inactivité sur le corps et les résultats sont assez étonnants : la sédentarité est plus dangereuse pour la santé que l’obésité ! « Les chercheurs ont réalisé que sur les 9,2 millions de décès survenus en Europe en 2008, 337 000 étaient dus à l’obésité… et le double (676 000) à l’inactivité physique ».
Le sommeil, élément-clé d’une bonne santé !
On ne le répétera jamais assez : le sommeil est la base d’une bonne santé ! Les études scientifiques en cessent de se multiplier sur le sujet. Un mauvais sommeil entraînerait immanquablement des pathologies allant de la nervosité chronique à des maladies plus handicapantes. Le personnel de santé ne cesse par ailleurs de multiplier les messages de prévention pour que chacun fasse plus attention à son sommeil, qualitativement et quantitativement !
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,ces-choses-du-quotidien-qui-mettent-votre-sante-en-danger,731782.asp
Source : Marie Claire : Bien-être