Vélo ou jogging pour fuseler les jambes
Deux activités qui sollicitent surtout le bas du corps, les cuisses mais aussi les fesses. Les muscles se développent au détriment de la graisse et surtout de la peau d’orange. Très vite, les jambes s’affinent, les fesses sont plus fermes et plus rebondies. Et la peau plus lisse. La circulation sanguine est plus performante et le retour veineux aussi. Si on brûle moins de calories à bicyclette qu’en courant, on épargne les articulations du dos, des chevilles et des genoux. Dans les deux cas, on travaille le souffle et l’endurance.
Boxe ou karaté pour tonifier les seins
C’est certain, l’un comme l’autre entraînent un travail cardiovasculaire important et permettent de se défouler après une journée au bureau. Ce sont des sports en extension qui musclent la silhouette en longueur sans gagner en volume. On s’affine, on gagne en agilité, on développe la cage thoracique. On tonifie les seins et tous les muscles des bras. Tout pour avoir la niaque !
Yoga ou natation pour mobiliser toute la silhouette
Deux approches différentes pour solliciter les jambes, les bras, les cuisses, le dos, les abdos … tous les muscles du corps harmonieusement, en douceur et sans traumatisme. Le yoga privilégie la respiration et le placement du corps, la relaxation et la concentration. Il permet d’assouplir les articulations sans à-coups. Alors que la natation leur permet de fonctionner en apesanteur, sans pression. L’eau effectue en prime un massage drainant et relaxant.
En partenariat avec Les Eaux Claires.
Pour en savoir plus sur Les Eaux Claires, The Beauty Experience by Marie Claire
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,quel-sport-pour-quel-corps,779911.asp
Source : Marie Claire : Bien-être
