Avec l’âge, les seins changent de forme et ont parfois tendance à s’affaisser. Parfois, des femmes très jeunes ont également la poitrine qui tombe. Heureusement, il existe des solutions – avant de passer à la chirurgie mammaire – pour y remédier. Faire les bons exercices sportifs, utiliser les bons cosmétiques spécial buste ou encore changer sa manière d’acheter de la lingerie. Pour éviter les seins qui tombent, voici nos astuces.
On muscle les pectoraux !
S’il n’y a pas de muscles dans la poitrine, il y en a juste en-dessous. Les pectoraux, qui soutiennent les seins, peuvent être (re)musclés. Pour cela, plusieurs exercices efficaces. Faire une série de pompes chaque jour permet de retendre la poitrine, tout comme la pratique régulière du dos crawlé à la piscine. Et si on n’est pas très douée pour les pompes, on prend deux balles de tennis, qu’on place bras légèrement fléchis devant soi, à hauteur de poitrine, et on les presse l’une contre l’autre. La répétition de ce petit geste pendant trois minutes, tous les jours, redonnera un joli galbe à votre poitrine.
On fait un massage raffermissant
On s’offre des massages avec des produits cosmétiques adaptés ! Certaines huiles végétales ont des propriétés raffermissantes (huile végétale de macadamia ou macérat de pâquerettes), on les applique quotidiennement sur le buste pour lui redonner de l’élasticité. Si on choisit un cosmétique tout-fait, on vérifie ses vertus et on s’offre une crème raffermissante spécialement conçue pour le buste.
On se douche à l’eau froide
Pour éviter que notre poitrine ne s’affaisse, on évite de prendre des douches trop chaudes, en particulier lorsque le jet est dirigé sur nos seins. On peut terminer chaque douche par un jet d’eau froide, de bas en haut, sur la poitrine. C’est raffermissant ! Comme pour notre cellulite.
On ne dort plus sur le ventre
Cela peut paraître logique et très contraignant. Si on a l’habitude de « s’aplatir sur le lit » le soir, on change vite ce rituel et on dort sur le dos ! En effet, en aplatissant la poitrine contre le matelas, on ne lui fait pas de cadeaux ! Idem lorsqu’on a une forte poitrine et qu’on dort sur le côté, le frottement des deux seins renforce les risques de déformation.
On protège sa poitrine du soleil
C’est une évidence : on applique une protection solaire maximale sur le décolleté ! L’exposition au soleil fait perdre son élasticité à la peau qui soutient la poitrine. Et comme on veut garder notre belle poitrine ferme, on protège nos seins des effets néfastes du soleil. Hop, hop, hop ! On range le monoï et on prend un indice 50.
On fait des exercices avec des haltères
… Ou de petites bouteilles d’eau remplies. Pour re-muscler les épaules, mais aussi vos pectoraux, prenez une haltère (pas la peine de prendre des poids de plus d’un kilo) dans chaque main et tendez les bras devant vous. Faites de petits mouvements circulaires vers l’intérieur, puis vers l’extérieur. Cinq minutes par jour suffisent pour retendre la poitrine.
On choisit de la lingerie à sa taille
Les seins changent, la taille de votre poitrine aussi. Chaque année, on refait le point avec une conseillère lingerie pour être sûre de choisir des sous-vêtements adaptés. Et pour celles d’entre vous qui pensent qu’un soutien-gorge un peu étroit permet de regonfler la poitrine, oubliez tout de suite cette idée ! Certes, votre décolleté pigeonnant fait son effet aujourd’hui, mais à long terme, il affaisse vos seins ! On choisit donc des soutiens-gorge qui soutiennent vraiment, avec des bretelles larges et résistantes, des armatures et des matières solides. Le sein ne doit pas être trop serré et ne doit déborder ni au-dessus du bonnet, ni en-dessous, ni sur les côtés. Vous avez un petit bourrelet dans le dos ? Ce n’est pas encore la bonne taille !
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,7-solutions-contre-les-seins-qui-tombent,810728.asp
Source : Marie Claire : Beauté
