Les mécanismes du bronzage
Outre le joli hâle que nous cherchons à atteindre chaque été ; le bronzage est avant tout un mécanisme de défense naturelle de la peau. Face aux rayons ultraviolets, celle-ci s’adapte et se pare d’un teint hâlé et/ou de tâches de rousseurs. Il existe trois catégories de rayons ultraviolets : les UVA, les UVB et les UVC. Les UVC sont filtrés par la couche d’ozone, contrairement aux UVA et aux UVB. Les UVA ont un effet rapide et de courte durée alors que les UVB agissent plus lentement.
La peau se compose de deux parties : le derme et l’épiderme. Le derme est constitué de couches profondes permanentes qui ne sont pas touchées par le bronzage. Alors que l’épiderme, partie superficielle de la peau, est constitué de cellules qui s’éliminent et se renouvellent progressivement, tous les 25 jours environ. Parmi ces cellules, les mélanocytes. Ces cellules sont notamment chargées de produire de la mélanine, des pigments et de protéger les cellules des UV. Les UV, eux, activent la production de mélanine, ce qui régule la photoprospection. Mais cette production varie en fonction des différents types de peau. D’autres cellules sont également chargées de protéger la peau des rayons UV : les kératinocytes, issues de la kératine présente dans les cellules. Face aux rayons UV les kératinocytes se multiplient et créent ainsi une troisième couche, qui n’est pas traversée par les rayons UV.
A noter que chacun est doté d’un capital soleil, qui se consomme progressivement au fil du temps, en fonction du temps d’exposition et de son intensité. Le danger est plus grand lorsque ce capital est épuisé puisque la peau n’est plus protégée. Qui plus est, la peau ne bronze pas plus.
Préparer sa peau au bronzage
Pour passer à travers les mailles des très tristement célèbres coups de soleils, il est nécessaire de prendre quelques précautions et de préparer sa peau avant les premières expositions. Alors que fait-on ?
On pense soleil, on s’habille soleil et on mange soleil ! On privilégie la caroténoïde, le licopène et la vitamine A. Dans nos assiettes ? Des carottes, tomates, melons, abricots, pêches, poivrons, épinards, brocolis et on ne lésine pas sur l’huile d’olive. Mais aussi, les œufs, le poisson, le beurre et le fromage, qui influent sur le renouvellement des cellules. Enfin on boit beaucoup d’eau.
Les compléments alimentaires quant à eux, préparent votre peau et lui apportent des acides gras, ce qui lui évite de se dessécher. Les UV, déconseillés pour les peaux très sensibles, activent la mélanine progressivement, apportent un hâle doré à votre peau, tout en la préparant des premiers rayons UV. Cependant, 3 séances de 10 à 15 minutes, espacées d’au moins 48h chacune, suffisent.
Il est également essentiel de prendre soin de sa peau. Quelques semaines avant les premières expositions, hydratez votre peau. Légèrement teintée, l’huile essentielle de carotte, associée à votre crème hydratante, hydrate votre peau et vous donne bonne mine. Qui plus est, l’huile de carotte active la mélanogénèse de la peau et permet à l’épiderme de mieux résister aux UV. Autre secret d’un bronzage réussi, le gommage. A raison d’une fois par semaine, les gommages permettent d’éliminer la peau morte et assurent une meilleure tenue à votre bronzage. Enfin, sans surprise, le principale condition à respecter pour préparer votre peau au bronzage, reste de vous exposer progressivement.
Bien se protéger pour bien bronzer
Idéalement, et qui plus est pour les peaux sensibles, il est préférable de ne pas s’exposer pendant « les heures interdites » : entre 12 heures et 16 heures. Mais si toutefois, l’appel du soleil est plus fort que tout, il est primordial de bien protéger votre peau. Outre la traditionnelle crème solaire (à indices variables selon l’intensité de l’exposition), certaines huiles et certains monoï protègent également des rayons UV. Mais faites attention, si votre protection solaire n’est pas waterproof, n’oubliez pas de renouveler son application après chaque baignade. Autrement, la protection solaire s’applique 20 minutes avant la première exposition et se renouvelle toutes les deux heures. Un conseil valable pour tous les types de peaux !
Bronzer progressivement et régulièrement permet un à votre bronzage d’être uniforme, de durer plus longtemps et protège votre peau des coups de soleil.
Irritée par les rayons UV, après chaque exposition, la peau a besoin d’être apaisée et hydratée. C’est pourquoi il est important de toujours vous munir d’un lait après soleil hydratant et réparateur. Celui-ci nourrit la peau et reconstruit la barrière cutanée.
Comment conserver son bronzage ?
Un bronzage qui dure, c’est une peau bien hydratée. Chaque soir, appliquez soigneusement votre lait après soleil, votre crème hydratante ou votre huile. Et sachez que l’huile d’abricot et l’huile de carotte, en plus de leur propriété hydratante et nourrissante, teintent légèrement votre peau. Ici encore, les gommages ont leur importance. En exfoliant doucement votre peau, une fois par semaine, vous éliminerez les cellules mortes, et favoriserez ainsi la tenue de votre bronzage.
Si vous avez commencé une cure de compléments alimentaires, vous pouvez la poursuivre une à deux semaines après la fin l’été. Cela permet de prolonger l’apport en acides gras et de nourrir votre organisme. Enfin, pour garder votre teint hâlé et donner de l’éclat à votre peau, continuez de « manger soleil » !
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,comment-bien-bronzer,737232.asp
Source : Marie Claire : Beauté
