Une méthode douce et naturelle
La gym faciale est une méthode anti-âge gratuite et efficace. En plus, il n’y a pas d’âge pour commencer et en tirer tous les bienfaits ! La gym faciale, inspirée des techniques ancestrales ayurvédiques, est basée sur la relaxation du visage, la tonification des muscles et la stimulation de la circulation sanguine. Une séance de gym faciale est un vrai moment de détente, à appréhender comme une séance de massage. Vous souhaitez préserver la jeunesse de votre visage ? Pour aller plus loin, pourquoi ne pas tester les méthodes alternatives de soins anti-âge ?
Pour quelles rides et quelles zones ?
Grâce à des exercices de gym faciale ciblés, vous pourrez retrouver le galbe de votre visage en remusclant certaines parties qui se sont relâchées, comme les paupières et le cou. Vous allez aussi stimuler votre circulation sanguine. Les rides sont liées à l’âge, mais aussi à notre mode vie. Une mauvaise alimentation, un manque d’hydratation, de sommeil, le tabac et le stress accentuent l’apparition des rides. La pollution et le soleil provoquent aussi le relâchement cutané. La gym faciale retarde les effets du vieillissement cellulaire sur ces zones, qu’on appelle « plis d’amertume », « double menton » ou encore le fameux « sillon nasogénien ». Elle aide aussi à détendre les muscles du visage qui restent contractés même au repos. Il s’agit de vos rides d’expression qui sont le reflet de votre vie : « les pattes-d’oie » au coin des yeux qui témoignent de vos rires intenses ou la « ride du lion » qui reflète plutôt la colère et l’anxiété. Pour atténuer ces rides, il convient de pratiquer une gym faciale basée sur des massages relaxants.
Les méthodes et exercices
Il existe une solution de gym faciale pour chaque zone du visage. Avant de commencer, quelques conseils pratiques. Dopez votre séance de gym faciale en appliquant généreusement une huile de soin protectrice sur votre visage. Faites chaque mouvement au moins cinq fois cinq secondes. Pratiquez les exercices chaque jour pour obtenir des résultats au bout d’un mois. Réalisez vos exercices de gym faciale devant un miroir afin d’éviter de plier d’autres zones du visage et créer d’autres rides. Et pour finir : détendez-vous. Pour tonifier le cou, mettez les épaules en arrière et levez le menton pour tendre votre cou sans plier la nuque. Lorsque vous êtes en position, ouvrez et fermez la bouche lentement. Pour ressentir le travail du muscle, posez votre main à la base du cou. Pour remonter les paupières, écarquillez les yeux au maximum, maintenez la position le plus longtemps possible sans bouger la tête. Et enfin, pour repulper les lèvres, pressez les lèvres en avant exagérément comme pour donner un baiser, maintenez la position puis relâchez. Alors que rajeunir est une obsession de plus en plus fréquente chez les femmes, certaines se demandent s’il faut rajeunir à tout prix…
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,la-gym-faciale-anti-age,734464.asp
Source : Marie Claire : Beauté
