Mon programme fitness

Posté le by david

Bien qu’au départ très excitée par l’idée d’être enfin prise en charge par un professionnel pour obtenir les courbes dont j’ai toujours rêvé, je dois avouer que plus l’heure du rendez-vous fatidique approche, plus mes pieds font marche arrière. Moi, stressée ? Pas du tout.



Premier rendez-vous : L’appréhension  
 

Nous y sommes. Face à mon coach, je fais état de mes habitudes quotidiennes : nourriture plus ou moins saine, à coup de légumes et de bouillons par ci et (surtout) de restaurants japonais et de fast food par là ; peu de sommeil ; pas de sport ; week-end plutôt festifs. Bref, je suis loin du mode de vie idéal.  

 

Mais je dois dire que l’idée qu’un professionnel se penche tout particulièrement sur mon cas m’est plutôt agréable. A l’inverse d’un abonnement en salle de sport, seule, livrée à moi même, ou d’un sport pratiqué en groupe, pouvoir échanger avec mon coach en bénéficiant de conseils personnalisés est un réel avantage. Attentif, il note mes bonnes et mauvaises habitudes, mes difficultés et mes aptitudes.  

 

Ensemble nous discutons de mes objectifs. Physiquement, je suis plutôt mince. Je ne cherche donc pas à perdre du poids. En revanche, musculairement parlant, je crois que je n’ai plus rien développé depuis mes 4 ans ! A l’issue de ces quelques semaines, j’ai donc pour projet de muscler à peu près toute la surface de mon corps.

 

Objectif

 


Se muscler le ventre
Se muscler les fesses
Se muscler les cuisses
Se muscler les bras

 

Oui, je suis de nature optimiste.

 

 
























Ca y est c’est la rentrée ! Vous voyez ce que je vois ?? Vos 40 prochains jours… ? Demain on cours et en fractionné s’il vous plaît ? #powerbody40 Ce que les séances de fractionné vont vous apporter : — ? Amélioration du Cardio — ? Libération des toxines — ? Changement esthétique — ? Amélioration du psychique (stress, concentration, sommeil…) — ? Dépassement de soi

Une photo publiée par Mehdi Dergaoui – Mehdi Fitness (@mehdider) le 31 Août 2015 à 6h41 PDT







Source Article from http://www.marieclaire.fr/,mon-programme-fitness,781568.asp
Source : Marie Claire : Bien-être

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