Vous remettre en forme ? Ce n’est pas l’envie qui vous manque. Pourtant, au moment d’enfiler vos sneakers, force est de constater que la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. La solution ? S’en remettre à un professionnel du coaching ! Et pour ne pas y laisser toutes vos économies, voici quelques astuces !
Le coaching en salle
Si vous souhaitez placer votre programme de remise en forme entre les mains d’un coach sportif, sachez que les séances ont tendance à être moins onéreuses dans le cadre d’un coaching en salle (environ 70€ la séance pour un coaching individuel) que dans le cadre d’un coaching à domicile (50€ à 100€ la séance, selon la notoriété de votre coach).
Autre astuce pour ne pas (trop) faire chauffer votre carte bleue : vous rendre dans des salles de sport lowcost ou dans des petites salles de proximité, près de chez vous. Ce qui vous permet de pratiquer vos exercices de manière encadrée tout en bénéficiant de formules et de coaching sportif à bas coûts.
Le coaching en groupe
Faire appel à un coach sportif peut, à terme, s’avérer coûteux. Alors pourquoi ne pas partager vos dépenses ? Souvent, les coachs ou les salles de sport proposent des formules de groupes (environ 15€ la séance), permettant de réduire le coût de vos séances. Qui plus est, plus ludiques, les séances de groupes de deux ou trois (ou plus si affinités) ont l’avantage d’être plus conviviales, et votre coach peut également s’adapter aux besoins de chaque membre du groupe.
Le coaching virtuel
On ne compte plus le nombre de vloggeuses beauté existantes sur la toile, mais les vloggeuses adeptent du coaching sportif sont elles aussi bien présentes ! Seul inconvénient majeur de ce concept : personne n’est à vos côtés pour corriger vos erreurs ou vos mauvais mouvements. Mais en attendant, le coaching virtuel a tout de même l’avantage d’être gratuit et de vous faire gagner du temps. Alors si vous manquez de temps ou d’argent, pourquoi ne pas vous lancer ?
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,quelles-astuces-pour-un-coaching-sportif-a-bas-prix,765095.asp
Source : Marie Claire : Bien-être